户外活动总结

2020-08-01 19:35:43 字数 4861 阅读 9713

篇一:大班户外活动总结

延坪镇中心幼儿园2014-2015

学年第一学期大班户外活动总结

转眼间,孩子们就要过寒假了。通过幼儿园的学习和生活,大班的孩子们每天都在进步。每天,我们都按时组织幼儿进行户外游戏和各项体育活动,保证户外活动的时间不少于1小时,小朋友们的动作有了很大的发展,在组织的各项动作练习中,孩子们基本上都能根据要求来完成,为下一个阶段的学习生活做好充分的准备,现对这学期的户外活动工作做一简单总结。

与其他教育活动一样,户外活动是多种形式并存、共同作用的教育过程。我们寓体育锻炼于丰富多彩的活动之中,激发幼儿参与的积极性,丰富幼儿的生活,扩大幼儿视野,更好地促进幼儿身体和心理的健康发展。

为了提高儿童的锻炼质量,我们有目的、有系统地让儿童在活泼的活动中锻炼身体,发展能力。我们以自制的小型多样器械为主,让幼儿在教师的辅导下,三五成群地凑在一起,选择自己喜欢的内容和同伴,全面锻炼身体,提高体能。同时多给幼儿自由的活动空间,在每天户外的体育活动中多开展一些取材方便、小型分散的、深受幼儿喜爱又无固定模式的活动。

如开展民间游戏:丢手绢、跳绳、扔沙包等,只需简单的材料就可进行,不受人数的限制,同时让幼儿拥有活动的选择权,使户外体育活动更富特色,从而培养幼儿良好个性和养成自觉参加户外体育活动的好习惯。

针对大班幼儿动作发展比较协调,理解能力增强,有一定的自控力等特点,我们多采用竞赛性的游戏,以激发幼儿的积极性,提高练习的效果,培养幼儿积极进取精神和集体责任感、荣誉感。根据大班幼儿动作发展的特点,创设游戏场景,让幼儿发挥作用,从而激发他们参与游戏的兴趣。

当然,户外活动必须强调安全原则。安全第一是对学前教育工作中各项具体活动的普遍要求。户外活动具有竞争性、竞争性和趣味性的特点,儿童的参与欲望普遍较强。

这就要求教师事先准备工作想得周到一些,以便防患于未然,如活动场地、器械的安全,不会产生撞击情况,不会因幼儿摔跤而造成伤害等。同时,也要防止人为伤害。教师要及时进行辅导和调解,让孩子们及时化解矛盾,进行友好的游戏。

其次,根据材料的特点,孩子们习惯于选择轻巧、灵巧、能满足各种需要的材料;为孩子们喜爱的活动材料摆放足够数量,避免了争抢现象。

经过这学期的户外活动,我对适合儿童身心特点的户外活动目标、内容体系和具体操作策略有了更清晰的界定。我们组织各种活动来发展孩子的智力,丰富他们的智识。在体育活动中,幼儿通过自己的创造和想象发展活动,独立快速和机智灵活地处理活动中发生的各种问题,使观察和注意、思维和想象力得到较大发展。

雷婷 2015年1月

第二部分:户外活动的准备和总结

行前准备与活动总结

第一节野外活动的第一步

一、 心理准备

1、保持平常心

首次参加户外徒步活动,野外穿越无疑充满神秘和新鲜感。这种兴奋会使人们暂时忽视许多困难。然而当你真正融入到野外生活之中,搭帐篷、烧火、取水、做饭等日常生活中易如反掌的事情,都成为必须花时间和精力去准备的事情。

登山者常说,登山最大的挑战其实是自己的心。攀岩者应该有一颗自信而务实的心,对自己诚实。冷静清醒的头脑,是在作出该强行通过危险地带还是撤退的决定时所不可或缺的。

请注意,如果我们不正确地评估自己的实力和周围环境的状况,我们会因为过度自信而陷入危险。

2、做好吃苦耐劳的准备

短期的艰苦生活大多数人都能忍受,但长期的户外生存活动需要耐心和毅力。许多意料之外的困难,容易使人失去信心和兴趣,要下意识地培养自己抵抗恶劣环境(如寒冷、饥饿)的能力和吃苦耐劳的精神。

3、培养团队精神

野外徒步旅行对个人来说是很困难的,但是如果一个团队的人团结起来,它可以是有趣和放松的。此时,形成一个友爱互助的氛围

是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。在集体活动中,不同性格的人需要相互理解和适应。

有些性格在集体生活中常常会碰壁,比如过分以自我为中心、脾气暴躁、不爱帮助别人、盲目自大、特立独行等,这些性格都是团队生活的大忌。参与者应该培养自己的团队精神,努力融入集体。学员在平时训练中可以以小组为单位开展活动,并建立相对固定的活动小组,有利于相互沟通和进步。

4、假想练习

陌生的环境容易引起紧张。生活在野外的人们,由于打破了他们固有的生活模式,往往会出现不同程度的恐惧、失眠等现象。由于未知的野生环境,人们会对可能发生的事故感到胆怯和不知所措,例如毒蛇和毒兽、气候变化、迷失方向等。

因此,我们需要克服心理障碍,进行相应的锻炼,增强心理素质。例如,在训练中模拟野外的生存环境,或分组讨论遇到困难时应采取哪些措施,以便防患于未然。比如在暴风雨快要来临的傍晚,你在山上迷路,可能要在荒野的寒风中淋雨度过一夜,装备不足、物资短缺,你将作如何应对?

二、身体准备

1、身体检查

投身户外前对身体做个全面的体检,确保自己拥有健康合格的身体条件去进行户外活动,并视身体状况定期进行身体检查。

体检应包括如下内容:

项目包括

一般史病史、生活史、过敏史

运动史过去运动与户外活动的相关经验

体表检查包括**、粘膜、皮下脂肪、腺体、淋巴结等

一般临床物理检查心血管系统、消化系统、呼吸系统、口腔检查等功能检查心肺功能、神经、消化系统和泌尿系统的功能检查等化验检查血液、尿液检验等

特殊检查x光、心电图、b超等检查

其中心肺功能检查尤为重要,可通过踏板实验进行评价,既能评价心肺功能,又能显示身体状况。可以通过现在的测量数据与进行身体素质训练后的数据对照,评测通过训练后自己的心肺功能与体能状况是否有所提高,这是一种简单有效的数据测试方法,很多的运动队伍也是采用这种测试办法来检查某一阶段的训练效果。

方法是整只脚踏在高度不超过20cm的踏板上,膝盖和腿部要伸直,身体向上挺,保持身体平衡,然后下踏板,换另外一只脚继续,频率为每分钟上下24次,每次练习时间为3分钟。休息30秒,测量脉搏,用15秒内脉搏的跳动次数乘以4,得出每分钟运动后的脉搏次数,将测到的数据与下表提供的数据相对照:

男女不同年龄组踏板实验后数据——运动后每分钟心跳次数男子等级 20-29岁 30-39岁 40-49岁 50岁以上

优秀70倍以下75倍以下78倍以下80倍以下

好76-85次80-87次82-89次84-91次

合格86-101次88-103次90-105次92-107次

101次以上不合格103次以上、105次以上、107次以上

女年级:20-29岁,30-39岁,40-49岁及50岁以上

优秀 86次以下 88次以下 90次以下 92次以下

好86-93次88-95次90-97次92-99次

合格94-110次96-112次98-114次100-116次

不合格 110次以上 112次以上 114次以上 116次以上

2、体能训练

体力是户外运动的基础。登山者尤其需要体力和耐力。登一些简单的山似乎不需要什么特别的训练,但到了体力实在不够的时候,才会深深感觉到平时训练的必要。

身体素质因人而异,你必须为即将参加的户外活动做好身体准备。如果没有一个好的身体素质,户外活动只会让你极度疲劳,无暇感受大自然的美妙,享受不到户外活动中的很多乐趣。

如果你以前没有参加过户外运动,那就慢慢开始吧。每周两次走三公里,到周末再走五公里。如果感觉不错,再慢慢加码到一天能舒服行走15公里,徒步5—7小时。

徒步旅行时记得背包。从一个较轻的背包开始,逐渐增加重量,直到10

公斤以上。

坚持周末去爬个1-2天的山是一个不错的训练方式。如果你想向技术性攀岩方向发展,你应该加强一些攀岩训练。

为自己制定体能训练目标,但一定要保证这些目标是现实的和力所能及的,否则失望就会不知不觉地袭来,从而扫兴。

平时可以从以下几个方面锻炼:

目的方法

耐力训练慢跑、游泳、骑自行车等

力量训练蹲下、仰卧起坐、脚跟抬高、俯卧撑等

速度训练山地变速跑、山地越野跑等

柔韧性训练压腿、踢腿、弯腰等

灵敏度训练篮球,羽毛球等

平衡训练、河道追踪、海岸线、平衡梁等

负重训练不应超过你体重的三分之一

三、知识准备

每个人都知道在水中游泳之前,你必须学会如何让身体浮在水面上,否则你很容易淹死。相反,一个会游泳的人如果想通过潜水自杀是不会死的。而登山这种运动,在一般人看来,有没有技术似乎并没有明显的差别。

对于简单的登山活动来说的确如此,但当遇到结冰的斜坡或悬崖时,登山技巧尤其重要,甚至会失去生命。

为了能够安全愉快地攀登,我们必须熟悉各种登山技巧。比如进入荒

篇三:班级户外活动总结

班级户外活动总结为了加强班级凝聚力,丰富大家的业余文化生活,营造积极的班级气氛,增加同学们的活跃性,展示我们班级团结奋进,积极进取的精神。于是我们班在2010年10月30日上午9:30开展了“班级户外野炊活动”,这次活动全部由我们班委会负责,受到了任课老师和同学们支持,这次活动达到了预期的目的,现简要总结如下:

一、 基本情况

(一)准备阶段

班级委员会决定,在班级委员会的组织和计划下,每各班级委员会应分配任务并带头进行准备。 具体事项如下。

① 10月28日,该班副校长冯娟、生活委员会委员王建、组委会委员何永琛到活动现场确定现场。

②在10月29日,班委会组织了部分同学由生活委员王建、组织委员何永琛的带领下去菜市场购买活动中所需的材料、扣肉、蔬菜等。

③10月30日上午9:30,体育委员会委员苏千恒在学校门口组织了一次聚会。

(二)活动过程

2010年10月30日上午9:30,全班级划已久的户外活动顺利开始并取得了成功。

早上9:30在班委会的带领下到大活动地点—石峰公园,在10:30时,这次户外活动的重要部分——烧烤,开始了,班上的同学都积极的参与到其中,各组成员分工协作,一份份美味的食物新鲜出炉。

大家品尝着自己的劳动成果,脸上充满了笑容。在12:00时,烧烤完了。

我们还参加了飞行中的服装和才艺表演;301寝室表演了“千手观音”、302寝室表演了“歌曲串烧”等等。大家的节目把活动推向了另一个高潮。活动一直持续到16:

00活动才结束,大家呆着欢快的笑脸,由班委会的组织下全体同学在公园组织了班级拍照,。最后,在班委的领导下,我们乘公共汽车返回学校。因为大家都积极参与活动,这次活动进行的很顺利。

户外活动总结-户外活动总结

范文一 户外活动总结 孩子年龄小活泼好动,各项活动以游戏为主,爱玩是每个孩子的天性,户外活动更是孩子最感兴趣的活动,但在以往我们常常以教师为中心,由教师制作 提供活动材料,设置 安排活动场地,示范 指导某一基本动作并评价总结活动情况,致使幼儿在活动中的主动性未能得到充分得发挥。在大力提倡培养儿童主体...

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